День начался с незабываемых впечатлений: решила попробовать очистку кишечника по методике йога "шанк-прокшалана-крийе". Суть методики состоит в том, чтобы утром на голодный желудок выпить стакан соленой воды (1 столовая ложка на 1 литр воды), а затем выполнить комплекс упражнений. Затем еще стакан и опять упражнения. Так десять раз подряд. А упражнения такие:
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки поднять ладонями внутрь. Упражнение должно выполняться только в вертикальной плоскости, старайтесь не отклоняться ни вперед, ни назад. Теперь следует наклонить туловище с вытянутыми руками влево, потом вправо. Тело от пояса не должно двигаться, как если бы вас зарыли в землю по самую талию. Наклон влево и вправо считается за один раз, так нужно сделать 10 повторений.
- Исходное положение то же, но руки вытянуты в стороны. Теперь нужно сделать скручивающие движения влево и вправо. Если вы поворачиваетесь влево (закручиваете свое туловище в поясе), то правую руку сгибаете перед грудью, и наоборот. При поворотах влево и вправо смотрите на ладонь вытянутой руки. Голова при этом тоже поворачивается, создавая скручивающее напряжение в шее. Поворот налево, затем направо считается за один раз. Выполнить это упражнение нужно 10 раз.
- Принять упор лежа. Руки на ширине плеч, опираются на ладони, пальцы прижаты друг к другу. Спина прямая. Расставить ноги как можно шире, упереться носками в пол. Затем повернуть голову влево как можно дальше, словно вы оборачиваетесь. Старайтесь закрутиться в поясе и шее так, чтобы через спину увидеть собственную правую пятку. Низ туловища -– таз и ноги -– неподвижны. Скручивание влево, потом вправо -– это одно повторение, выполнить их 10 раз.
- Из положения стоя нужно присесть на носочках так, чтобы таз упирался в пятки, а ладони положить на колени. Пытайтесь сохранить равновесие. Теперь начинайте поворачиваться в левую сторону. Правое колено при такого рода закручивании сначала будет приближаться к полу, а затем упрется в него. При повороте в левую сторону левое бедро должно оставаться неподвижным и нужно животом надавливать на него. При повороте вправо уже левое колено будет упираться в пол, а живот натолкнется на правое бедро. Повторить 10 раз.
Результат примерно как после клизмы – полдня в туалете обеспечено! Причем нужно делать комплекс до тех пор, пока не начнет выходить абсолютно чистая вода. Затем необходимо выпить сразу, залпом, около литра обыкновенной (несоленой), но тоже теплой воды и вызвать рвоту. Примерно через полчаса можно съесть немного сильно разваренного несоленого риса. Как известно, рис - сильный адсорбент, и, проходя по пищеводу, тонкому и толстому кишечнику, он вберет в себя все остатки соли.
Рекомендуется начинать очистку в полнолуние, а так как сегодня «суперлуние», я решила, что лучшего дня и ждать не стоит! С меня хватило пяти раз, потом меня стало тошнить, и все закончила. Напилась воды, рвоту вызывать сил не было. Рис поела. Короче говоря, все переврала!
Меню дня:
Завтрак: отсутствовал (из-за очистки, она продлилась до обеда)
Обед: Маринованные огурцы, суп овощной с рисом постный.
Полдник: Сладкий свекольный салат с кунжутом.
Ужин: Картофель печеный в мундире, оливковое масло, лук репчатый кольцами.
Комментариев нет:
Отправить комментарий